workHITout

De naam zegt het al, je gaat hier op hoge intensiteit je grens verleggen! Je traint voornamelijk met eigen lichaamsgewicht met een hoge hartslag. Uiteraard kan dit geen heel uur, dus doe je tussendoor specifieke blokjes op een lagere intensiteit, denk bijvoorbeeld aan de buikspieren. Door de hoge intensiteit gaat je lichaam veel energie verbranden, zo kun je heel efficiënt heel veel calorieën kwijtraken!